有高血压的人中,八九十岁的长寿者大有人在,他们是如何做到的?

摘要:北京时间20191209关于【有高血压的人中,八九十岁的长寿者大有人在,他们是如何做到的?】的具体情况和说明,让www.njyhbj.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

有朋友问:有高血压的人,有些人年纪轻轻就不在了,可八九十岁的长寿者也大有人在,他们是如何做到的?高血压对寿命的影响有多大?

对于这个问题,有句话中以这样做:高血压对寿命的影响有多大,你自己说了算,取决于你自己对高血压的认知与态度,如何理解呢?

血压是血液在血管中流动时对血管产生的压力,人体是一架“充满智慧的生物机器”,会通过各种代谢机制维持生命活动,血压即是最基本的生命体征之一,它在内分泌系统、神经系统、血液循环系统等共同调节下维持在一定的水平上,如果这些环节出了问题,血压即可能升高或降低。

过低的血压不足以推动血液循环的正常进行,生命即会受到威胁,平常所说的休克甚至死亡时血压直线下降直至消失;而过高的血压则会使血管在高压力的冲击下发生病变,这些病变或可造成血管的堵塞或可导致血管的破裂而危及生命,这就是高血压真正的危害所在,而危害的大小取决于对其干预治疗的成效,因为:

高血压对血管的损害并非在短时间内发生的,会经历一个渐进的过程:高血压损伤血管内皮--血液中的脂肪经损伤入进入并沉积在血管内皮下--沉积脂肪发生变性形成粥状态脂质物--破坏血管壁正常结构--发生动脉粥样硬化--脂质物集结成团形成斑块。

动脉粥样硬化或斑块可带来三种结果:

一是斑块向血管内凸起影响血流,造成缺血性疾病如脑供血不足、冠心病等;

二是斑块发生破裂引起血小板聚集形成血栓,血栓堵塞血管导致血流中断,引起梗塞性疾病,如心肌梗塞、脑梗塞等;

三是血管发生破裂引起大出血,压迫周围组织器官引发出血性疾病,如脑血管出血等,这些后果不仅严重影响生活质量,甚至在转瞬间就会失去生命。

由此可见,当高血压发生时必须对其进行干预治疗,将血压控制达标不仅是阻止与延缓血管损害的重要措施,也是避免发生了病变的血管和斑块因高血压的冲击发生破裂所要求的,因此有高血压的人应当做到:

重视对高血压的控制,将血压至少控制在140/90mmHg以下,绝不能因为高血压没有任何症状表现而置之不理、任其发展。研究证实:未经控制的高血压5-10年后即会有血管损害的发生,而一旦发生即是不可逆的。

制定合理干预治疗方案,高血压的控制有两大措施,一是生活方式干预,比如限盐少油、坚持运动,这是最基础的措施;二是服用降压药,当经生活方式干预血压不能控制达标时,即应及时服用降压药,且不可轻易停用。

去除其它血管病变因素,高血压可引起机体各项代谢紊乱如高血糖、高血脂等,因此在控制血压的同时,应同时控制好与之关联的各项指标,如:

血压应至少应控制在140/90mmHg以下,力争控制在120-130/70-80mmHg之间

空腹血糖至少应控制在7.0mmol/L以下,力争控制在6.1mmol/L以下

血脂中的低密度脂蛋白至少应控制在2.6mmol/L以下,力争控制在1.8mmol/L以下

事实证明:有高血压的人只要对高血压有足够的重视,并且能在医生的指导下控制好血压及相关指标,就可以有效阻止及延缓血管病变的发生,完全可以同正常人一样享有应有的预期寿命,那些有高血压而长寿者便是如此。

但实际生活中,经常可以见到有人对自己已经发生了高血压而不自知,有人对高血压满不在意不理不问,有人既改不了不良生活习惯又拒绝服用降压药,有人不能规律长期服用降压药,如此等等无异于拿自己的生命开玩笑,因此而瘫在床生活不能自理、突发心脑血管意外过早离世的人并不少见,归根结底问题还是出在了自己身上。

综上所述,有高血压的人应当牢记:高血压对寿命的影响有多大,你自己说了算,取决于你自己对高血压的认知与态度!


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